Yoga Deji Hal Garab Isboorti Tinnis Xiro Labbis Jimicsi

Gogol-dhaafka yoga-gani waxa uu leeyahay maro laastikada ah oo aad u sarreeya, oo bixisa dabacsanaan aad u fiican si loo abuuro saameyn khafiif ah iyadoo la ilaalinayo raaxada. Dharku waa qoyaan-qoyaan, neefsasho, iyo engejin degdeg ah, hubinta dareenka soo-celinta inta lagu jiro jimicsiga. Naqshadaynta asymmetric-ka ah ee suunka isboortiga ee garabka kaliya waa mid gaar ah oo kacsi leh, oo ay ku buuxiyeen naqshad la moodo oo daaha ka rogtay.

Dharka gaaban ee gunta hoose waxaa lagu dhejiyay dhar-dhogorta caadiga ah ee raaxada leh, hubinta labadaba raaxada iyo quruxda quruxda badan. Naqshadaynta goonnada gaaban ee A-line waxay si xarrago leh u iftiiminaysaa qalloocyada sawirka dheddigga ah, iyo jeexjeexyada hore ee geesaha hore waxay u dhigantaa si waafaqsan suunka garabka keliya. Gogol-dhaafkan yoga kaliya ma xoojinayo waxqabadka ciyaaraha fudud, laakiin sidoo kale wuxuu raadiyaa dareenka moodada qaabayntiisa faahfaahsan, isagoo bixinaya soo jiidasho isku darsan xarrago, qaab, iyo soo jiidashada qofka xidhan.

Xidhashada isku dhafkan, kaliya ma muujin kartid qaloocyada kalsoonida inta lagu jiro jimicsiga laakiin sidoo kale waxaad la kulantaa raaxo heersare ah oo labbiska ah.

Si gaar ah ayaa loogu sameeyay afar midab oo adag oo loogu talagalay nashqadan, iyada oo ku daraysa taabasho firfircooni ah soo bandhigiddeeda, iyada oo sii muujinaysa ciyaaraha fudud ee quruxda badan ee loogu talagalay haweenka. Faahfaahin dheeraad ah, fadlan la xiriir adeegga macaamiisha.