Yoga Waxay dejisay Dareen Qaawan oo Xajis ah Isboortiga Lugaha Dhexda Sare

Labbiska yoga waa mid gaar ah oo soo jiidasho leh. Xadhkaha khafiifka ah ee garbaha iyo qoorta doonyaha ee rajabeetada isboortiga ayaa soo bandhigaya dareen qarsoodi ah, halka xargaha jilicsan ee jilicsan ee dhabarka ay soo jiitaan dareenka fududaanta iyo soo jiidashada. Marka la gashado, waxay dareemeysaa iftiin iyo qurux sida baal, qabashada nuxurka xorriyadda iyo xarrago.

Lugaha cidhiidhiga ah ee cidhiidhiga ah, oo si aan kala go 'lahayn loogu qaabeeyey muuqaal kor u qaadis ah, ayaa xooga saaraya qalooca waxayna soo bandhigaan silhouette aan cillad lahayn. Dharka sare waa mid fudud oo fudud, oo lagu kabo jilicsanaanta iyo jilicsanaanta qaybta hoose, kor u qaadida saamiga jidhka qofka xiran. Isku soo wada duuboo yoga kaliya kuma faano bilicda quruxda badan laakiin sidoo kale waxa ay dareema maqaar labaad, taas oo u ogolaanaysa dhaq-dhaqaaq aan xadidnayn iyo dareen xiriir dhow.

Labbiska yoga wuxuu si fiican isugu daraa moodada iyo shaqeynta. Kaliya maaha inay soo bandhigto soo jiidashadaada inta lagu jiro jimicsiga laakiin sidoo kale waxay siisaa maqaarka saaxiibtinimo, waayo-aragnimo raaxo leh, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon istuudiyaha yoga, jimicsiga, ama nashaadaadka bannaanka. Haddi aad ku tababaranayso yoga, qoob ka ciyaarka, ama ordaya, labiskani waxa uu noqon doona saaxiibkaaga kalsooni, qurux badan, iyo xoraynta.