Lugaha Yoga waxay xoqaan surwaalka cadaadiska dhexda sare

Dharkan isboorti ee ku dheggan ayaa si aan kala go 'lahayn looga sameeyay naylon/spandex tayo sare leh oo raaxo leh oo aad u jilicsan, taasoo bixisa dabacsanaan iyo raaxaysi heer sare ah. Surwaalku si fiican ayaa loogu nashqadeeyey maro fidsan oo fidsan si loo abuuro nakhshad dhexda sare leh, hore oo aan kala go 'lahayn, iyo badhida laabta dhabarka laga jaray. Khadadka wiishka u gaarka ah ee u qaabaysan bilaha waxay kor u qaadaan soo jiidashada miskaha, taasoo ka dhigaysa qalooca dabada xitaa mid soo jiidasho leh. Qaybaha ballaaran ee aan kala go 'lahayn waxay ku qurxiyaan labada dhinac ee bowdada dibadda ah, kaliya maaha inay ku daraan dareenka moodada, laakiin sidoo kale waxay ku dhejiyaan lugaha lugaha, iyagoo muujinaya qaab quruxsan.

Dharka isboortigu maaha kaliya inuu ku fiicnaado naqshadiisa cusub laakiin sidoo kale wuxuu mudnaanta siinayaa raaxada iyo waxqabadka. Goynta aan kala go 'lahayn waxay ka hortagtaa raaxo la'aan inta lagu jiro xirashada, taas oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq aan xaddidneyn inta lagu jiro jimicsiga. Naqshadaynta dhererka sare ma aha oo kaliya inay bixiso taageero aad u fiican, laakiin sidoo kale waxay xoojinaysaa dhexda, oo muujinaysa curyaaminta soo jiidashada. Dharka surwaalku waa mid jilicsan, raaxo leh, aadna u neefsan kara, hubinta inaad qalalan tahay oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsiga. Dharkan isboorti ee ku dheggan waxay bixiyaan waayo-aragnimo xidhasho oo gaar ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad si kalsooni leh u gasho ciyaaraha oo aad ku raaxaysato raaxada la socota dhaqdhaqaaqa jirka.