Yoga bra oo leh xargaha isboorti ee aan ciribtirka lahayn

Brakani isboortiga isboortiga wuxuu ka dhex yahay dharka firfircoonaanta haweenka, oo ka muuqda xargaha garabka ee ballaaran iyo qoorta deeqsinimada leh ee si xariif ah u muujinaya qalooca wareega ee colka ah ee colume ee uu siinayo taageerada naasaha ee wanaagsan. Naqshadeynta Bandrau, oo lagu xoojiyay saddexda-geesood ee la googooyaa tols topernal, oo aan kaliya xoojineynin buuxinta naasaha laakiin sidoo kale waxay bixisaa taam raaxo iyo taam ah. Naqshadeynta dambe waa mid si gaar ah loo farsameeyay, qaadashada naqshad aad u qaabeysan oo u-qaabeysan oo lagu muujiyo dusha sare ee lafaha labajibbaaranaha ah, oo kuu oggolaanaya inaad si buuxda u soo bandhigto nimcada iyo xoogga dheddigga inta lagu jiro jimicsiga.

Naqshadeynta qaaska ah ee bidkan waxaa ka mid ah koodh adag oo laastik ah oo qarsoon, muuqaal ahaan ku nuuxnuuxsaday quruxda naasaha. Isla mar ahaantaana, waxay bixisaa taageero dhameystiran, oo si wax ku ool ah uga fogaada raaxo-darrada inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa iyo joogtaynta cirifka qumman ee boodhka. Haddii ay tahay yoga, orod, ama tababar jimicsi, birtaan caaryada ayaa sifiican u ah qaabka jirkaaga, oo bixiya waayo-aragnimada ugu raaxada badan. Farshaxanadeeda jilicsan iyo dharka maqaarka ee jilicsan ee Nylon iyo Spandex ayaa kuu oggolaanaya inaad si xor ah u dhaqaaqdo oo aad dareento xabagta ashyaa'da tayada sare inta lagu jiro jimicsiga.

Xirashada geeskaan isboorti, kal-fadhi kasta oo casharka ah waxaa ka buuxsami doona kalsooni iyo xoojinta. Xulashada Brahan kaliya maahan bayaan qaabkan ah laakiin waa hab lagu muujiyo soojiidashada dhedigaaga ah inta aad ku dhameysato caafimaadka iyo quruxda.