raadi
-
Suit Yoga oo leh Ilaalinta UV.
Xagaaga ayaa ku dhow geeska oo waa waqtigii la xidhi lahaa dharkii ugu dambeeyay ee ilaalinta qorraxda ee hawlaha dibadda. Soo bandhigida jaakada ilaalinta cadceeda gacanta dheer ee UV ee loogu talagalay in lagu ilaaliyo oo lagu ilaaliyo inta lagu jiro tacaburrada xagaagaaga. Laga sameeyay dharka adag...Sii akhri -
Kate Middleton waayadan dambe way adagtahay, laakiin aan dib u milicsano taariikhdeeda waxqabadyada jirdhiska.
Princess, oo caan ku ah jacaylka baaskiilka, ayaa lagu arkay tababarka ka hor Marathon-ka London ee 2017. Ka go'naanteeda jirdhiska iyo fayoobaanta ayaa had iyo jeer caddaynaysa, waxayna sii wadaa inay ku dhiirigeliso dadka kale qaab nololeedkeeda firfircoon. Iyada oo isu diyaarinaysa orodka marathon-ka,...Sii akhri -
Kate Middleton waa halkaan! Waa maxay sababta Feejignaanta? Waxay garaacdaa Gym-ka Maalin kasta.
Ivanka Trump waxay la soo baxday qaababkeeda moodada yoga ee kala duwan iyo kuwa gaarka ah, oo muujinaya muuqaal soo jiidasho leh oo qurux badan. Labbiskeeda aasaasiga ah sida caadiga ah waxaa ka mid ah rajabeeto-u-qoorta isboorti oo ay ku lammaansan tahay leggings, dhar si fiican u soo bandhigaya qaabka loo xidho yoga ee quruxda badan ee haddana casriga ah....Sii akhri -
Jirka, Maskaxda, iyo Nafta Kor U Qaad: Jidka Yoga, Isha Ladnaanta.
Ma doonaysaa inaad sare u qaaddo jimicsigaaga iyo jimicsigaaga joogtada ah? Yoga waa awood ku filan si ay u dhiirigeliso xidhiidhka qoto dheer ee jidhkaaga oo kugu dhiirigeliya inaad samayso doorashooyin miyir leh oo ku saabsan caafimaadkaaga guud. Yoga ma aha oo kaliya in lagu dhufto sawirka; waxay ku saabsan tahay in si sax ah loo xakameeyo gudaha...Sii akhri -
Tirumalai Krishnamacharya yoga wadada
Tirumalai Krishnamacharya, oo ah macalin yoga Hindi ah, daaweeyaha ayurvedic, iyo aqoonyahan, wuxuu dhashay 1888 wuxuuna ku dhintay 1989. Waxaa loo arkaa mid ka mid ah kuwa ugu saameynta badan ee yoga casriga ah waxaana badanaa loo tixraacaa "Aabbaha Yoga Casriga ah "sababo la'aantiisa...Sii akhri -
Jidka yoga ee Swami Sivananda
Swami Sivananda wuxuu ahaa macalin yoga la ixtiraamo iyo macalin ruuxi ah oo Hinduuga ah kaasoo calaamad aan la ilaawi karin uga tagay aduunka wax baristiisa qoto dheer iyo wax ku biirinta ku dhaqanka yoga iyo sumadda Vedanta. Waxa uu dhashay 1887-kii, waxa uu markii hore ku biiray xirfadda caafimaadka isaga oo ah dhakhtar ...Sii akhri -
Isboortiga U-qoorta oo lagu dhejiyay lugaha madow ayaa ah dharkeeda ugu muhiimsan, xarrago leh oo qurux badan.
Ivanka Trump waxay la soo baxday qaababkeeda moodada yoga ee kala duwan iyo kuwa gaarka ah, oo muujinaya muuqaal soo jiidasho leh oo qurux badan. Labbiskeeda aasaasiga ah sida caadiga ah waxaa ka mid ah rajabeeto-u-qoorta isboorti oo ay ku lammaansan tahay leggings, dhar si fiican u soo bandhigaya qaabka loo xidho yoga ee quruxda badan ee haddana casriga ah....Sii akhri -
Xiro taam ahaanshaha dharka jeexan, adkaysi u leh qallafsanaanta, oo ku habboon jimicsi dhexdhexaad ah iyo mid sare.
Raadinta dharka jimicsiga ugu fiican ee bixiya qaabka iyo shaqeynta labadaba? Ha ka fogaanin dharkii ugu dambeeyay ee taam ahaanshaha dharka dunta ah. Iyada oo ay si fiican u jilicsan tahay iyo adkaysigeeda, dharkan cusubi wuxuu si sahlan u taageeri karaa dhaqdhaqaaqyada jireed. Waxay u adkeysan kartaa...Sii akhri -
Lugaha casaanka leh oo leh dahab dahab ah oo dahab ah, oo ay xirto Ivanka, ayaa shaki la'aan soo jiidanaya dareenka.
Ivanka Trump ayaa mar kale sameyneysa cinwaanno, laakiin markan ma ahan siyaasaddeeda ama xiriirkeeda qoys. Gabadha uu dhalay Madaxweynihii hore ee Maraykanka Donald Trump ayaa dhawaan la arkay iyada oo xidhan laba lugood oo casaan ah oo ay ku dhejisay dahab dahab ah oo qalin ah oo gabi ahaanba madax isu rogay. Naqshado cajiib ah ayaa ah ...Sii akhri -
Isku-dhafka T-shirt iyo leggings waa mid qurux badan oo dhadhan leh, taas oo u oggolaanaysa kala-guurka aan kala go 'lahayn ee u dhexeeya ciyaaraha iyo madadaalada.
Ma waxaad raadinaysaa labbis badan, dhar qurxoon oo si aan kala go 'lahayn uga gudbi kara jimicsiga una gudbi kara orodka? Shaadhka iyo leggings combo waa jidka loo maro. Ma aha oo kaliya labadan firfircooni waa qurux iyo s...Sii akhri -
Dharka Yoga oo leh midabyo isbarbar dhigaya, si xariif ah oo la isku daray iyada oo loo marayo midabyo kala duwan
Ivanka, oo caan ku ah xirfadeeda moodelaynta iyo quruxda cajiibka ah, ayaa dhawaan samaysay cinwaanno loogu talagalay muuqaalkeeda quruxda badan ee lugaha midabka leh. Lugaha dhaadheer waxay si fiican u tarjumaan naqshad firfircoon oo moodada ah, oo muujinaysa khadadka siman iyo lakabka leh ee dharka yoga. Vibra...Sii akhri -
Tobanka ugu sarreeya ee Yoga Masters ee caanka ah
Yoga waxay asal ahaan ka soo jeedaan Hindiya qadiimiga ah, iyada oo markii hore diiradda saareysa helitaanka dheelitirka jirka iyo maskaxda iyada oo loo marayo ka fiirsashada, jimicsiga neefsashada, iyo caadooyinka diimeed. Muddo ka dib, dugsiyo yoga kala duwan ayaa ka soo baxay gudaha Hindiya. Horraantii qarnigii 20aad, yoga waxay heshay ...Sii akhri
