Talaabada aas-aaska u ah ee ku biirta raaxada iyo fayoobaanta, Kim Kardashian waxay daaha ka rogtay hawl-galkeedii ugu dambeeyay: mid casri ah.jimicsiga jirdhiskataasi waxay ballan qaadaysaa inay dib u qeexdo waayo-aragnimada jimicsiga. Waxay ku taallaa wadnaha Los Angeles, jimicsigu maaha kaliya meel dhididka lagu jebiyo; waa meel qurux badan oo loogu talagalay in lagu dhiirigeliyo oo lagu dhiirigeliyo.

Iftiiminta eejimicsigawaa gudaha cajiibka ah, kaas oo ka muuqda daanka lagu tuurayo $5 milyan oo qurxin guriga ah taas oo ka dhigtay taageereyaasha iyo dadka xiiseeya jimicsiga si isku mid ah cabsi. Qaybtan dhexe ee xad dhaafka ah, rakibaadda farshaxan ee si gaar ah loo nashqadeeyay, ayaa si aan kala go 'lahayn isugu darsamaya xarrago leh oo shaqaynaysa, iyada oo abuuraysa jawi dhiirigelinaya nasashada iyo jimicsiga xooggan labadaba. Indhaha Kardashian ee nashqadaynta ayaa muuqata, maadaama qurxintu ay dhamaystirayso bilicda casriga ah ee jimicsiga iyada oo siinaysa muuqaal u gaar ah fadhiyada yoga iyo fasalada jimicsiga tamarta sare leh.

Fanaanada "Hello" waxa ay si furan uga hadashay safarkeeda jir dhiska, iyada oo inta badan la wadaagta muuqaalada jimicsigeeda baraha bulshada. Dadaalkeeda ku aaddan in ay firfircoonaato oo ay mudnaanta siiso wanaaggeeda ayaa dhiirrigelin u noqday qaar badan. Adele ballanqaadkiisajirdhiskawaxay u adeegtaa xasuusin ah muhiimada ay leedahay ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh, gaar ahaan wakhtiyada adag.

Kardashian, oo caan ku ah u heellanaanta jirdhiska iyo fayoobaanta, waxay ku dartay xulashooyin jimicsi oo kala duwan, oo ay ku jiraanyoga, pilates, iyo tababbarka u dhexeeya xoogga sare (HIIT).Fasalo kasta waxaa loogu talagalay in lagu daboolo heerarka jirdhiska ee kala duwan, iyadoo la hubinayo in qof walba laga bilaabo bilawga ilaa ciyaartoyda xilli-ciyaareedka ahi ay heli karaan booskooda. Jiimku waxa kale oo uu ku faanaa qalab-goyn iyo barnaamijyo tababar oo la gaaryeelay, taas oo ka dhigaysa meel hal-joojin ah dhammaan baahiyaha jirdhiska.

Wareysi dhawaan lala yeeshay, Kardashian ayaa muujisay sida ay ugu faraxsan tahay mashruuca, iyadoo tiri, "Waxaan doonayay inaan abuuro meel ay dadku ku shaqeyn karaan oo kaliya laakiin sidoo kale waxay dareemayaan dhiirigelinta agagaarkooda. Jimicsigu wuxuu ku saabsan yahay wax ka badan caafimaadka jirka oo keliya; sidoo kale waxay ku saabsan tahay fayoobida maskaxda."

Markii la bilaabay jimicsigan jimicsiga raaxada leh, Kim Kardashian ayaa lagu wadaa inuu sameeyo mowjadaha warshadaha fayoqabka, taas oo caddaynaysa in jirdhiska iyo naqshadaynta sare ay u wada noolaan karaan si qurux badan. Iyadoo taageerayaashu ay si weyn u sugayaan furitaanka weyn, way caddahay in hawshani ay ka badan tahay jimicsiga; waa kacaan nololeed.