Maaddaama yoga uu sii wado inuu caan noqdo sida qaab guud oo loo maro jimicsiga iyo wanaagga, xulashada kadhiga saxda ah waxay muhiim u tahay labadaba raaxada iyo waxqabadka. Markay timaado yoga, dharka saxda ah wuxuu kor u qaadi karaa dhaqankaaga, oo u oggolaanaya xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo neefsashada. Waa tan sida loo doorto dharka yoga ee kaamil ah, oo diirada la saarayodharka jimicsiga caadiga ahTaasi waxay u adeegtaa qaabkaaga iyo baahiyahaaga gaarka ah.
Marka ugu horreysa, tixgeli weelka. U fiirso agab qoyaan-qoyaan ah oo la neefsado, sida isku-darka polyester ama dharka bamboo. Qalabkan ayaa kaa caawinaya inaad qalajiso oo aad ku qanacdo inta lagu gudajiro dhaqankaaga, gaar ahaan fasalada kuleylka.Dharka jimicsiga caadiga ahBadanaa waxay bixiyaan ikhtiyaarro kala duwan oo dhar ah, oo kuu oggolaanaya inaad doorato waxa ugu fiican ee maqaarkaaga ku habboon.

Marka xigta, ka fikir ku habboon taam. Yoga wuxuu u baahan yahay dhaqdhaqaaqyo kala duwan, sidaa darteed dharkaaga waa inay u oggolaataa dabacsanaan. U doorbid dushooda la rakibay iyo dhalooyinka aan fuuli doonin ama is beddeli doono inta lagu gudajiro.Dharka jimicsiga caadiga ahWaxaa lagu habeyn karaa cabirradaada qaaska ah, hubinta inay ku habboon tahay ku habboon oo kor u qaadaya dhaqankaaga halkii aad ka caqabad ku noqon lahayd.
Midabka iyo qaabeynta sidoo kale waa muhiim. Xulo midabbo kugu dhiirrigeliya oo kaa dhiga inaad kalsooni ku qabtid sariirta.Dharka jimicsiga caadiga ahSii fursad si aad u shaqeyso qofka aad ku shaqeyso adigoo wata naqshado gaar ah, qaabab, ama xitaa xigashooyinka dhiirrigelinta oo adiga ku soo celinaya.

Ugu dambeyntiina, ha ilaawin wax ku saabsan waxqabadka. U fiirso astaamaha sida jeebka loogu talagalay xargahaaga daruuriga ah ama xargaha lagu hagaajin karo ee taageerada lagu daray.Dharka jimicsiga caadiga ahWaxaa loo naqshadeyn karaa iyada oo leh walxahaas wax ku oolka ah ee maskaxda lagu hayo, hubinta inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay inta aad ku qulqulayo dhaqankaaga.

Gunaanad, xulashada dharka yoga ee saxda ah waxay muhiim u tahay dhaqan ku habboon oo wax ku ool ah. Adoo u doorbidaya dharka jimicsiga caadiga ah, waxaad abuuri kartaa isugeyn shaqsiyeed oo iskudaya raaxada, qaabka, iyo waxqabadka, taasoo kuu oggolaaneysa inaad diirada saarto waxa runtii muhiim ah-safarka yoga.