Funaanad cad oo qadiimi ah oo lagu labbisan yahay surwaal gaaban oo isboorti oo midabaysan ayaa ku dara taabashada moodada waana mid hore u socota. Isku-dhafkan wuxuu soo bandhigayaa firfircooni caadi ah oo farshaxan ah, oo isku daraya raaxada caadiga ah ee funaanadda oo leh firfircooni, soo jiidasho indho-qabad leh ee dheeha-dheelka. Natiijadu waa muuqaal si dhib la'aan ah isugu dara dhaldhalaalka dib-u-soo-kabashada leh ee midabada leh, oo ku habboon kuwa raadinaya koox aan dadaal lahayn oo qaabaysan.
Loo yaqaan saameyntooda midabaysan ee midabada leh, dhididka dhididka-dhee-gaaban ayaa sameeyay mowjado gudaha yoga xirashada adduunka. Taabashadeeda faneed ee gaarka ah waxay ku darsataa ciyaar iyo shay muujin kara dharka ciyaaraha dhaqameed. Lakabyada iyo qulqulka midabada waxay abuuraan jawi dabiici ah oo raaxo leh, oo ku habboon wakhtiga firaaqada iyo ciyaaraha isboortiga. Soo galitaankan hal-abuurka iyo raaxada ayaa bixiya dareen sahlan iyo nasasho, taas oo u oggolaanaysa shakhsiyaadka inay si xor ah oo kalsooni leh u guuraan.
Isku-dhafka T-shaati-cad iyo dhar-gaab-dheeman-dheeman ayaa siinaya ikhtiyaar wax ku ool ah oo qurux badan oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay ku duraan shakhsiyadda dharkooda. Isku-dhafkan ma aha oo kaliya inuu muujiyo bilicda casriga ah iyo moodada, laakiin sidoo kale waxay muujinaysaa dareenka shakhsi ahaaneed iyo is-muujinta. Isku dhafkan walxaha caadiga ah iyo farshaxanku waxay abuuraan muuqaal si dadaal la'aan ah u qaboojinaya oo muuqaal ahaan soo jiidanaya, taas oo ka dhigaysa door-doorasho kuwa raadinaya dharka dib-u-dhigista ee moodada ah.
Dharka gaaban ee isboorti ee isku xidhan ayaa taabasho cusub oo casri ah u keenaya dunidii xidhashada yoga oo ay la socdaan firfircoonidooda iyo soo jiidashada ciyaaraha. Saameynteeda midabada leh ee midabka leh waxay ku dareysaa cabbir gaar ah dharka isboortiga ee dhaqameed, kor u qaadaya muuqaalka guud ee dillaaca hal-abuurka. Lakabyada iyo qulqulka midabku waxay abuuraan jawi dabiici ah oo raaxo leh, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon waxqabadyada firaaqada, bixinta dareen raaxo leh oo nasasho leh oo buuxinaya qaab nololeed firfircoon.
Waqtiga boostada: Mar-28-2024
