Dharka Shapear ee Dharka Jirka ayaa si fiican u hagaajiya qaabeeyayaasha xakamaynta caloosha(420)

Jidhka Sare ee Sawirka: Leotard-ka qoob-ka-cayaarkani waxa uu leeyahay nakhshad gaar ah oo la jarjaray iyo dhar tayo sare leh, oo si adag u duubaya qalooca jidhka, abuurista jaangooyooyinka jidhka sare ee quruxda badan iyo muujinta muuqaalka quruxda badan ee qoob ka ciyaarka.

Muujinta Lugaha Dheer: Naqshad hal-xabbo ah ayaa ka sarreysa gumaarka, muuqaal ahaan u dheereynaya lugaha, taasoo ka dhigaysa inay u muuqdaan kuwo caato ah oo qurux badan, oo soo bandhigaya saameyn cajiib ah.

Xajiyeyaasha Crotch-ka ee Fekerka leh: Loogu talagalay xirashada fudud iyo ka saarista, xirmooyinkani waxay xaqiijiyaan xasilloonida dharka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada xoogga badan, taas oo kuu oggolaaneysa inaad ilaaliso xorriyadda iyo raaxada falalka kala duwan.

Xorriyadda Dhaqdhaqaaqa: Dharka waa jilicsan yahay wuxuuna bixiyaa dabacsanaan aad u fiican, hubinta in qoob-ka-cayaarayaashu ay leeyihiin xoriyad ku filan dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro qoob-ka-cayaarka iyo jimicsiga labadaba. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad soo bandhigto xirfadahaaga qoob ka ciyaarka iyada oo aan wax caqabad ah lahayn.

Midnimada leotard-ka qoob-ka-ciyaarkani waxay ku jirtaa awoodda ay u leedahay inay buuxiso baahiyaha qoob-ka-ciyaarka ee raaxada iyo shaqeynta iyadoo si aan kala go 'lahayn isugu dartay soo jiidashada masraxa qaab moodada leh. Xidhashada, qoob-ka-cayaaraha kastaa wuxuu si kalsooni leh, raaxo leh, iyo si habsami leh u soo bandhigi karaa naftiisa ugu fiican masraxa ama goobta tababarka.